あなたのお肌に形状記憶されているたるみは時間がかかっても7~8割は改善できます。
こんにちは。びなりです。
この記事のテーマ
1.たるみの原因
2.たるみを改善する方法
3.リンパマッサージで血流を改善する方法
たるみをどうにかしたいと思う事はありませんか？
私もそんな悩みを持っていた一人でしたが、頬の筋トレとリンパマッサージを行なうと
顔がリフトアップされて、フェイスラインがスッキリするようになりました。
そんな経験をしたからこそ、顔のたるみは「もう年だから」はただの言い訳であって、
それは自分の顔の手入れをしない「ただの怠惰な自分」に気がつきました。
以前は顔の手入れなど全くしていなかったので手をかけるのとかけないのとでは
明らかにその違いを感じています。
もう年だからではなく、年だからこそ肌のお手入れが必要なんです。
年齢を重ねるとどうしても気になってくるのが肌の衰えです。
メイクでカバーしようとして重ね塗りをすると返って厚化粧になってしまい、
実年齢より老け顔になってしまう事は良くありますよね。
たるみの原因
○第1段階．．．小じわ
○第2段階．．．深いしわ
○第3段階．．．筋肉の衰えも加わりたるみに変化します。
このような過程に加え加齢や疲労、紫外線の影響、ストレスなど肌の緊張が続くと
顔の筋肉が硬くなり、それがリンパの血流の流れを悪くしてシワからたるみへと
変わっていってしまいます。
しかし、たるみはお手入れで改善出来ます。
たるみを改善する方法
たるみ顔にはパーツごとに現れるしわ・たるみが7種類ほどありますが、
私の場合ゴルゴ線といわれる頬骨の下に横に走るシワがあって、
離れた場所から自分の顔を見ると不自然なラインが気になっていました。
それからいろんな美容に関する本を読んで試してみた結果、たるみは顔の筋肉の衰えで
肌が支えきれずに下がってくるのが原因とわかり、頬筋トレが効果的である事を知り
それから頬の筋トレを始めました。
少しずつですがたるみやフェイスラインも改善され、最近では頬の筋トレと
リンパマッサージのダブル効果で大分キレイになり印象が変わりました。
頬筋トレのやり方
1：口を大きく開いて「あえいおう」と声を出して10回ほど言ってみてください。
どうですか？頬の筋肉が上にあがる程、頬に力を入れて行っていますか？
このポーズを朝晩習慣に行うために私は食後のハミガキタイムを利用して難無く毎日行っています。
2：また別の方法は、口の中に空気を沢山含んでそれを左右の頬に空気を交互に移動させると言うものです。 口元のシワやほうれい線は人に老けた印象を与えてしまいます。 シワ、たるみを薄くするとお顔の印象はガラリと変わります。 私の場合、ほうれい線が以前は顎の方まで続いていました。 しかし頬の筋 ... 続きを見る
この方法は頬のたるみやほうれい線など、どちらも頬の筋肉の衰えが原因である事から両方に効果があり改善します。
口元のシワほうれい線が気になる方必見！その悩み化粧品なしのひと手間で改善できます
3：簡単なリンパマッサージで血流を改善する方法です。
両親指を顎の下中央にヤッホーの時のポーズのように両手で鼻を包み込みます。
それからその手を耳方向に圧力を掛けながら肌と密着させた手を耳の前から鎖骨に向かって手を滑らしリンパに流します。
複雑だと大変そうなので私はこのリンパマッサージをやっていますが、血流の悪さがたるみの原因になるので、
リンパマッサージで血流を良くするとたるんだ肌に効果的だと分かり、それからこの方法を行なっています。
マッサージクリームで行う方が効果的かも知れませんが、私は朝晩の化粧水や乳液で肌の滑りを良くしてからリンパマッサージを行っています。
このようなセルフケアは整形とは違い地道な努力によって効果が得られます。
最近私はリンパマッサージで血流が良くなった成果たるみも改善し、肌のツヤ、ハリも良くなり
個人的には肌が若返ったように見えて満足しています。
そんなに頑張らなくても絶対に効果はありますので、是非続けてやって見てください。
たるみは年を取れば当たり前、当然の事と思って諦めている方もいらっしゃいますが、
女性は幾つになってもキレイでいたいし効果があるなら試して見る価値はあると思います。
今日もブログを読んでくださりありがとうございました。
美しさは自分でつくり、今日よりもっと美しくなる為に。
びなりより