口元のシワやほうれい線は人に老けた印象を与えてしまいます。
シワ、たるみを薄くするとお顔の印象はガラリと変わります。
私の場合、ほうれい線が以前は顎の方まで続いていました。
しかし頬の筋肉を鍛えてから頬がリフトアップされたせいかでしょうか？
口周りのたるみが大分改善されるようになりました。
ほうれい線が気になる方、是非ためしてみてください。
こんにちは。びなりです。
美しくなる為にエステサロンや美容皮膚科に通う方も多いと聞きます。
しかしこのブログではご自身によるスキンケアと手軽に出来るお肌を改善する方法についてお伝えしています。
シワ、たるみは加齢と共に増えて来ます
ココ・シャネル（ファッションデザイナー）の言葉
20歳の顔は自然の贈り物
50歳の顔はあなたの功績
この言葉から分かるように美しく年を重ねたいと思うなら、それはあなたの努力次第です。
その為にはあなたのお顔はお手入れを必要としています。
美は一日にしてならずです。
口元のシワ、ほうれい線など、どうにかしたいと思うならそのままにしておいてはいけません。
シワの第1段階は小じわ。
第2段階では深いシワになります。
第3段階では筋肉の衰えも加わりたるみになってしまいます。
ですからシワが酷くならない第１段階で早めに適切なスキンケアをしてあげるなら、
シワになりそうなところでも回復はまだ見込めます。
そして各段階でお手入れを欠かさないようにしましょう。
口元のシワ、ほうれい線の原因
1 加齢
2 肌の乾燥
3 筋肉の衰え
など原因にはいろいろ考えられます。
1、年を重ねるとシワやたるみが生じてしまうのは自然な事です。
2と3は毎日の生活の中である程度防げる事です。
しかし出来てしまったシワやたるみはお手入れである程度改善する事が出来ます。
近年スマホやインターネットの使用により下を向く事が多かったり、人との会話が少ない人は
特に口元のシワやたるみが生じ易くなると言われています。
でも安心してください。
下記の方法で改善する事が出来ます。
♠シワ、たるみは頬の皮膚を支える筋肉の衰えによって生じます。
そして支えきれなくなった重みは口元に下がってきてそれがシワやたるみ、
ほうれい線などになるので頬を支える筋肉を鍛えると改善する事ができます。
♠毎日たったの数分でほうれい線を薄くする事が出来ます。
【頬を伸ばすだけの簡単な頬筋トレです】
頬の筋肉がつくまで少し時間がかかるかも知れませんが是非試してみてください。
筋肉が頬の内側についてくれば、自然とたるみやシワは解消してきます。
頬の筋トレ方法
Aの方法
1 口を閉じたまま空気を入れて頬を膨らませます。
2 次に膨らませた頬をほうれい線を伸ばすような気持ちで含んだ空気を右の頬さらに左の頬へと移動させます。
Bの方法
「え―――！」と言葉を発するように笑顔をつくり口を大きく開けてそのまま５秒ほどキープします。
この動作を数回繰り返します。
Cの方法
「アエイオウ運動」で口の周りの筋肉を動かして鍛えます。
AからCの方法はどれも無理なく簡単に行えますので是非試して見てください。
長年お肌に鎮座していたシワやたるみ、ほうれい線は頬の筋トレを数回やった位では
効果は得られませんのでしばらく継続して行なう事をお勧めします。
これらは一般的な頬の筋トレ方法ですが、続けていくうちに効果が得られますので
あきらめずに行なって見てください。
それではまたお会いできるのを楽しみにしております。
ブログを読んでくださりありがとうございました。
このブログは読者の皆様がさらに美しくなるよう願いながら発信しています。
美しさは自分でつくり、今日よりもっと美しくなる為に。
びなりより。